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控糖順口溜,生活更輕松
添加時間:2015/7/13

糖尿病控糖一直是一大難題,下面跟著來記一段控糖順口溜吧!一二三四,五六七八……


化驗單上的大小寫字母和帶著小數點的數值讓很多糖尿病患者頭痛,看也看不懂,背也背不過,其實,記下幾條順口溜就可以幫助理解了。


  五六不過七,七八不離十


  五六不過七,指糖尿病患者的空腹血糖應控制在5-6毫摩爾/升。七八不離十,指糖尿病患者的餐后2小時血糖應控制在7-8毫摩爾/升。這是糖尿病患者血糖控制的理想標準。而空腹血糖不超過7毫摩爾/升,餐后2小時血糖不高過10毫摩爾/升,是糖尿病患者控制的一般標準。


  高的高上來,低的低下去


  這句話可以概括為四個字:高高低低。即血脂中高密度脂蛋白膽固醇高點好,低密度脂蛋白膽固醇低了好。低密度脂蛋白膽固醇可沉積在血管壁上形成動脈硬化斑塊,是“壞”的膽固醇,所以最好低一點。而高密度脂蛋白膽固醇可以將血管壁上的膽固醇運到肝臟處理掉。起到消退和減輕動脈硬化斑塊的作用。是“好”的膽固醇,所以高一點好。


  吃飯要定量,三天一對比


  定時定量的飲食才能很好地控制血糖。建議糖尿病患者采用高碳水化合物、低脂肪比例、控制蛋白質的飲食原則。但也要做到每天的定時定量是非常困難的。患者最好堅持每3天監測一天的血糖,然后與之前的血糖值對比,就可以發現飲食對血糖的影響,進而對飲食結構和飲食量進行調整。


  空一加點七,餐高二加一


  使用胰島素治療的過程中,最不容易掌握的就是胰島素的用量調節--每次打多少。而上面的這句順口溜可以幫助患者解決難題;它是指空腹血糖以7毫摩爾/升為標準,每高出1毫摩爾/升可以增加晚餐前或睡前的胰島素0.7單位,餐后2小時血糖每高出2毫摩爾/升,就增加本餐前胰島素1單位。


  如遇低血糖,堅持雙十五


  低血糖怎么辦?就用雙十五原則。這是說當患者的血糖在2.8-3.9毫摩爾/升時,應服用15克碳水化合物來補糖,等待15分鐘后再測血糖,如果其血糖還<3.9毫摩爾/升,再服用15克碳水化合物。一般,糖尿病患者出現低血糖時,吃兩塊蘇打餅干或一塊糖即可,但服用降糖藥拜糖平的患者在低血糖時不能吃餅干和糖果,必須要服15克葡萄糖才能糾正。

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